Guten morgen 🌞 am 25.09 habe ich angefangen nun fehlen noch 600 g dann habe ich mein Ziel erreicht von 30 Kg das wird doch wohl zu schaffen sein💪Ich hatte eigentlich vor nicht soweit zu gehen 🫣
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87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1205 kkal
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Lemak: 37,95g | Prot: 86,32g | Karb: 132,55g.
Makan Pagi: Äpfel, Lidl Vanillestange. Makan Siang: Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gourmet Salami, Broicher Mühle Mehrkorn Schnitten . Makan Malam: Ja! Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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