Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 51,34g | Karb: 202,32g.
Makan Pagi: Margarine, Tip Leichte Konfitüre Extra Sauerkirsche, Lidl Choco Nussa, Landbäckerei Weizenmischbrot. Makan Siang: Golden Toast Vollkorn Toast, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Makan Malam: Apoday Heiße Zitrone. Camilan/Lainnya: Banane, Choceur Dreemy Mini, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugu1
|