Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2586 kkal
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Lemak: 75,10g | Prot: 144,15g | Karb: 326,60g.
Makan Pagi: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Mandarina. Makan Siang: Danone Yogur Sabor Macedonia, Brillante Arroz Redondo, Pan Blanco, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva, Verdifresh Canonigos, Verdifresh Ensalada Primavera, Patatas Fritas, ElPozo Lomo Adobado, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Entrepinares Queso Semicurado, Avellanas, DIA Nueces Peladas, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Makan Malam: Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Manzana, Puleva Batido al Cacao, Salmón. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Pechuga Pavo 0%. lagi...
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1906 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan IggyAl
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