|
Доброе утро!
вот я и вышла на завершающий круг, увидела 4 на весах.
Планирую сбросить ещё 5 кг, давно я не видела цифру 59 на весах. Наверное, лет шесть назад.
А остальные кг буду сбрасывать по мере возможности и сил.
Я очень-очень рада... иду маленькими шажочками к своей цели❤🥰🔥
ой, забыла рассказать: если позавчера я съела, почти, на 1700 ккал и ко мне прилипли 300гр, то вчера вышло 1200 ккал. Ушло наеденное, плюс захватили с собой 100гр🤣
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 56,79g | Prot: 107,84g | Karb: 73,66g.
Makan Pagi: Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Siang: Меленъ Лечо по Домашнему, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Malam: Свекла Вареная, Творог 9%, Куриная Печень. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|