Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 127,98g | Karb: 110,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Makan Siang: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Экомилк Сыр Творожный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, President Сыр Бри 60%, Hortex Овощной Квартет , Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Просто Фисташки, Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|