Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4499 kkal
|
Lemak: 161,67g | Prot: 103,92g | Karb: 660,85g.
Makan Pagi: Чай, Коломенское Вафли с Орехами, Коломенское Вафли с Халвой, Каждый День Булочка с Изюмом , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Блины на Молоке, SPAR Ватрушка с Творогом, Борщ со Свининой, Кофемания Хлеб Черный. Makan Malam: Lindt Шоколадная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Camilan/Lainnya: Ананас, Fix Price Protein Bar Vanilla, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Сахар, Коломенское Вафли с Халвой, Б.Ю. Александров Суфле, Свитлогорье Пломбир, Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Alpen Gold Oreo, Яблоко, Банан, Коломенское Вафли с Орехами, Чай, Fix Price Protein Bar Vanilla. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|