Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 70,99g | Prot: 133,13g | Karb: 277,99g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito Luomu, Pensasmustikka, Tyrnimarja, Flora Kulta, Valio Polar Täyteläinen, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Leipä. Makan Siang: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Voi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Rasvaton Piimä, Forssan Punajuurisalaatti, Pågen Oivallus, Kokkikartano Lihakeitto . Makan Malam: Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punaviini, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Penne, Fazer Amica Riistapyörykät. Camilan/Lainnya: Maitokolmio Fit Maitorahka, Cashewpähkinät, Valio Keisarinna Juusto, Vaalea Leipä, Omenat, Kahvi, Irtokarkki, Banaanit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|