Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 83,03g | Karb: 138,02g.
Makan Pagi: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Коркунов Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Принцесса Ява Чай Каркаде. Makan Malam: Болгарский Перец, Жареная Свиная Отбивная, Жареное Филе Свинины, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. lagi...
|
|
6468 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Google Fit - 11 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|