Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 50,56g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Super Cereal Brown Rice, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sayur Campuran, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Wijen, Garam Laut, Totole Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Makan Malam: Telur Rebus, Salad Buah. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan yulianamoo
|