Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2326 kkal
|
Lemak: 140,66g | Prot: 223,30g | Karb: 52,08g.
Makan Pagi: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Красный Лук, Trawa Сыродавленное Тыквенное Масло, Приготовленный Лосось. Camilan/Lainnya: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|