Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 109,45g | Prot: 76,64g | Karb: 48,71g.
Makan Pagi: Empanada de Carne, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quesillo, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado. Makan Siang: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arracacha, Cebollas, Tomates. Makan Malam: Salchichas de Ternera, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Tocino, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Café Helado con Crema. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|