Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
580 kkal
|
Lemak: 32,11g | Prot: 56,80g | Karb: 14,30g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Makan Malam: Sopa de Legumes. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rosalia faro
|