Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 117,43g | Karb: 255,22g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, St.Mang Original Allgäuer Romadur. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|