Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 55,98g | Karb: 169,00g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tea with Skimmed Milk, Butter, Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Hovis Granary Wholemeal Bread. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|