Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 83,10g | Karb: 76,88g.
Makan Pagi: Kaffee, Alnatura Hafermilch. Makan Siang: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Harry Körner Balance Toast, Gurke (mit Schale), Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Kräuterquark 40%. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naddel248
|