|
Heute wieder Hafer- & Entlastungstag (bei IF 16/8)
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 16,25g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: Ja! Walnusskerne, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Greenland Gefrorene Himbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Chia-Samen, Honigmelonen, Zimt, Kaffee, Banane. Makan Siang: Edeka Wild-Heidelbeeren, Greenland Gefrorene Himbeeren, Banane, Zimt, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Pistazien, Honigmelonen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Osterzauber Waffeleier, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|