Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 158,52g | Karb: 98,60g.
Makan Pagi: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Мистраль Коричневый Рис с Зелёной Гречкой Хлебцы, Авокадо Авокадо Хасс, Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Экомилк Сыр Творожный, Cortador Карпаччо из Индейки, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Makan Siang: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо. Makan Malam: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Окей Орехи Кешью. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|