|
не знаю, останется этот вес или нет， но с вчерашнего дня минус 900 гр 😍 бег рулит 👌
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 75,38g | Prot: 94,45g | Karb: 186,11g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Сыр Российский, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Makan Siang: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Салат из Пекинской Капусты, Востряково Говядина Запеченная . Makan Malam: Рыба в Кляре. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Слабое Кофе с Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|