Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2594 kkal
|
Lemak: 81,63g | Prot: 283,63g | Karb: 192,54g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Капустный Салат, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Camilan/Lainnya: Изолят Сывороточного Белка, Syntrax Matrix 2.0 Mint Cookie, Мандарины, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|