Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 197,30g | Karb: 335,28g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Banan, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Pomidory, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pietruszka Korzeń, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Marchewki, Czosnek, Olej Słonecznikowy. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomarańcze, Rzodkiewka, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Płatki Owsiane, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Śliwka Węgierka, Jabłko. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Po zakupy na Filtrowej - 14 menit, Fitify tabata hantle 15,10,5 - 51 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|