Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
501 kkal
|
Lemak: 18,55g | Prot: 18,59g | Karb: 64,78g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Рис Вареный, Зеленая Фасоль, Курица Вареная, Чай Несладкий. Makan Malam: Славянка Конфета, Песочное Печенье, Чай Несладкий. Camilan/Lainnya: Конфета, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
1801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tosik82
|