Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 85,83g | Karb: 342,86g.
Makan Pagi: Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Clementines. Makan Malam: Brown Gravy, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: McDonald's Shamrock Shake, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|