Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 57,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 41,11g | Prot: 92,24g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g), Sweet Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Muir Glen Organic Salsa (Medium), Kroger Fat Free Sour Cream, Calavo Avocado, Great Value Fat Free Refried Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Makan Siang: Low Sodium Tomato Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Whole Wheat Spaghetti. Makan Malam: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|