Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2443 kkal
|
Lemak: 88,55g | Prot: 133,09g | Karb: 280,72g.
Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Makan Malam: St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|