Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 101,42g | Prot: 121,73g | Karb: 22,53g.
Makan Pagi: Хозяин Балтики Скумбрия Атлантическая Натуральная, Укроп, Президент Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Makan Siang: Amro Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Сливки 10%, Президент Сметана 20%, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Президент Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetasvetak28
|