Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 27,10g | Prot: 84,75g | Karb: 223,18g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Molico Leite Desnatado em Pó. Makan Siang: Guaravita Super Guaraviton, Lasanha de Camarão, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Makan Malam: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. Camilan/Lainnya: Peras, Peras, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4050 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 29 menit, Dormir - 6 jam dan 36 menit, Google Fit - 5 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|