Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 142,77g | Karb: 199,01g.
Makan Pagi: Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Azeite, Ovo, Pão de Trigo Integral, Peras. Makan Siang: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mirtilos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Cenouras, Alface, Sopa de Legumes, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Makan Malam: Morangos Congelados, Prozis Whey Prime, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados, Alface, Azeite. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Banana, Mercadona Aveia Crunchy. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_PFC
|