Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 47,15g | Karb: 294,02g.
Makan Pagi: Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Pianamiele Miele, Pane grano saraceno, Philadelphia Philadelphia Light. Makan Malam: Alce Nero Aceto Balsamico di Modena IGP Biologico, Pane grano saraceno, Burro, Uovo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio. Camilan/Lainnya: Prugna Essiccata, Fico Essiccato, Ventura Datteri Giganti Medjool, Lindt Excellence 85% Cacao, Pere Abate, Dole Banana, Zespri Kiwi Green. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya1806_
|