Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 57,37g | Prot: 62,70g | Karb: 63,32g.
Makan Pagi: Plain Yoghurt (Whole Milk), Strawberries, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Makan Siang: Red Tomatoes, Fresh Ham, Cheese, Spelt Bread, Black Tea. Makan Malam: White Table Wine, Cooked Green Cabbage, Coles Lamb Rogan Josh. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Jahit - 6 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|