Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 66,69g | Prot: 128,08g | Karb: 190,47g.
Makan Pagi: Баян Сулу Карамель, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Мои Куриные Котлеты, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Narmak Смесь Семян для Салата, Кальве Майонез Легкий, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Олин Печеночный Торт. Camilan/Lainnya: Mixbar Семена Подсолнечника Жареные, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Сырники Творожные с Ванилью, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Вьетконг Папайя Сушёная, Белевские Сладости Белевская Пастила, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|