Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 78,77g | Prot: 127,26g | Karb: 105,60g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимый), Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Салат с копченой курицей и пекинской капустой, Рис Вареный, Авокадо Авокадо Хасс, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Курица тушеная с овощами в томатном соусе. Makan Malam: Овощной салат с тунцом и моцареллой, Котлеты из индейки, Чай. Camilan/Lainnya: Чай, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|