|
ог103
от88
ож105
об107
Прошедшая неделя на 1470 ккал. БЖУ вышло в районе 20%/30%/50%. Никак не могу разобраться с белком.
Посмотрим удастся ли разобраться на этой неделе.
Чувство лёгкости, пустой живот и ужасное чувство голода при мне.
Трудная это работа, из болота тянуть бегемота.
Как удалить или отредактировать свой пост?
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 101,51g | Karb: 127,68g.
Makan Pagi: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Меридиан Морской Коктейль. Makan Siang: Сыр Пармезан (Твердый), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Студень Любительский, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Кофе, Мёд, Danke Творог 9%, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Рафинад, Чай, Красная Цена Студень Любительский. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|