Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 143,14g | Karb: 232,92g.
Makan Pagi: Село Зеленое Молоко Топленое, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Морковь, Томатная Паста, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Белые Росы Молоко 2,5%, Ладные Вермишель. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Морковь, Фасоль Стручковая, Томатная Паста, Куриное Филе, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Makan Malam: Ашан Имбирь в Сахаре, Изюм, Белые Росы Молоко 2,5%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Томатная Паста, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Красная Фасоль. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|