|
3-х разовое питание. Вес пошел вверх
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 108,33g | Prot: 98,63g | Karb: 216,51g.
Makan Pagi: Ufeelgood Орех Пекан в Кленовом Сиропе, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брокколи на Пару, Жареное Яйцо, Американо, Жареное Филе Свинины, Ашан Сыр Дор Блю, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Grow Food Уха из Горбуши, Probono Говяжий Костный Бульон, Свекла Вареная, Рис Вареный, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Makan Malam: Krusovice Пиво Темное, Шашлык из Свинины, Окей Хинкали, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Чизкейк, Коркунов Конфета, Гранат, Американо, Каравай Сухари с Изюмом. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Ski (Turun Bukit) - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|