|
мм, отёки, обожаю. ну и ладно, попробую сделать вид, что мне абсолютно всё равно, вдруг быстрее сойдут. за этот день вышло 685кк, добивать 700 не буду, мне лень. ну, получается:
завтрак - кофе, круассан
обед - половина ролла с курицей из kfc, кофе
ужин - хлеб с сыром, яйцо без желтка, салат из огурца, чай.
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
667 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 21,06g | Karb: 72,48g.
Makan Pagi: Кофе, ВкусВилл Трубочка со Сливочным Кремом, Ne Moloko Соевое с Бананом. Makan Siang: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Makan Malam: Свежий Ряд Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Ne Moloko Соевое с Бананом, Кофе. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|