Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
692 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 41,04g | Karb: 65,26g.
Makan Pagi: АТБ Груша, Ферма Масло Сливочное 73%, АТБ Помидор , Наша Ряба Филе Куриное , Киевхлеб Тост Темный, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Bona Bar Протеиновый Батончик Клубничный Чизкейк, Coffee with Milk, АТБ Груша. Makan Malam: Novus Котлета Куриная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Camilan/Lainnya: Агромол Плавленный Сыр , Жменька Рисовый Хлебец. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marsianochka1
|