Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 81,97g | Prot: 85,51g | Karb: 199,53g.
Makan Pagi: Nature Made Flaxseed Oil, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Water, Egg. Makan Siang: Costco Basil Pesto Tilapia, Simply Balanced Organic Mixed Vegetables, Jimmy John's #4 Turkey Tom Unwich, Grimmway Farms Petite Carrots, Roasted Red Pepper Hummus. Makan Malam: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Reese's Peanut Butter Cup, Land O'Lakes Saute Express Garlic & Herb, Costco Rotisserie Chicken, Daily Chef Steamable Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Hershey's Kisses Hugs, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Reese's Peanut Butter Cup. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|