Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2553 kkal
|
Lemak: 114,08g | Prot: 114,24g | Karb: 271,32g.
Makan Siang: Hackbraten, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Edeka Leipziger Allerlei. Makan Malam: Blutwurst, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 23 menit, rad - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|