Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 115,36g | Karb: 198,20g.
Makan Pagi: Dia Dar Отруби Ржаные , Молочная Станция Кефир 2,5%, Кукурузно-Овсяные Вафли, Магнит Лимон, Яблоко Зеленое, Белый Замок Сыр Сметанковый, Яйцо, Станция Молочная Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Makan Siang: Пятерочка Груша Конференция, Dia Dar Отруби Ржаные , Молочная Станция Кефир 2,5%, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Минтай Запечённый, Морковь, Савинов Choco Trio. Makan Malam: Маш Пророщенный , Минтай Запечённый, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Молочная Станция Кефир 2,5%, Russian 5% Cottage Cheese. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 35 menit, Membaca - 1 jam, Menonton Televisi - 15 menit, Memasak - 10 menit, Cuci Piring - 3 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|