Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 77,53g | Karb: 33,61g.
Makan Pagi: Água, Café (em Pó Instantâneo), Farelo de Aveia, Requeijão Cremoso Light, Ovo. Makan Siang: Pepsi Pepsi Zero, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Makan Malam: Pepsi Pepsi, Perdigão Coxa de Frango , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Regina Queijo Ricota. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Zumba - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynedelcarpe
|