ok the secret is: not eat at all!
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 20,80g | Prot: 83,24g | Karb: 154,90g.
Makan Pagi: Olive Oil, Pam Canola Oil Spray (Original), Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Garlic Powder, Chives, Mushrooms, Naturegg Simply Egg Whites. Makan Siang: Green Olives, No Name Dill Pickles with Garlic, Mixed Salad Greens, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Camilan/Lainnya: QuestBar Chocolate Brownie, Cucumber (Peeled), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Lactantia Lactose Free Skim Milk, Water, Apples. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Body Attack - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|