Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 70,85g | Karb: 226,02g.
Makan Pagi: Hellmann's Vegan Mayo, Unsweetened Soya Milk, Tesco Wholemeal Sub Roll, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Subway Double Chocolate Cookie, Subway Plant Patty. Makan Malam: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Hearty Food Co. Garlic Baguette. Camilan/Lainnya: Aldi Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|