Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 127,32g | Karb: 154,97g.
Makan Pagi: Творог 5%, Белый Замок Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Dia Dar Отруби Ржаные , Станция Молочная Кефир 1%, Минтай Запечённый, Маш Пророщенный, Белый Замок Сыр Сметанковый, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Makan Malam: Белый Замок Сыр Сметанковый, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Магнит Грейпфрут , Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кукурузно-Овсяные Вафли, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Bola Voli - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veramatrohina94
|