Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 43,91g | Karb: 170,86g.
Makan Pagi: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nescafe Sade, Muratbey Topi Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Tarçın, Armut, Süt, Kellogg's Granola Beyaz Çikolata Parçacıklı ve Antep Fıstıklı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kelly's Ballı Buğday Patlağı . Makan Malam: Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Arabaşı. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Hiking - 13 menit, Fitness (Workout) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|