Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 115,15g | Karb: 121,17g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо. Setelah Sarapan: Now Sports Whey Protein Isolate, Замороженная Вишня, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Makan Siang: Болгарский Перец, ВкусВилл Фета, Киноа (Вареный), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Russian Boiled Chicken Breast, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Творог 9%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonkleva2008
|