Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 130,07g | Prot: 112,18g | Karb: 335,33g.
Makan Pagi: Ашан Джем Грушевый, Сырники Домашние, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Рот Фронт Батончики, Чай, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Курица (Жареная в Панировке). Makan Malam: Оливье без Заправки, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Orion Choco Pie Mango. Camilan/Lainnya: Русский Холод Пломбир , Сахар, Сырники Домашние, Чернослив, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Рот Фронт Батончики, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lindt Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сахар, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|