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Guten Morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag heute werde ich meine Stöcke nehmen und mal eine Runde laufen mal sehen wie mir das bekommt wenigstens erst mal eine kleine 🤷♂️
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1491 kkal
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Lemak: 36,17g | Prot: 86,46g | Karb: 198,27g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen, Äpfel. Makan Siang: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Ja! Bauernbrot Kräftig. Makan Malam: Fischer Tomatenpaprika , Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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