Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 82,58g | Prot: 155,29g | Karb: 172,68g.
Makan Pagi: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Простая Еда Овощи Гриль , ВкусВилл Торт Постный Фисташковый с Малиной, Достаевский Пицца Сырная на Тонком Тесте, Судак Жареный. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Глобус Креветки Очищенные, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Нут (Вареный). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Морковь. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan boy_kov
|