Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 103,16g | Karb: 244,73g.
Makan Pagi: Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Макароны с Маслом, Макароны Жареные. Makan Malam: Конфета, Коркунов Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Принцесса Ява Чай Каркаде, Зеленый Чай. lagi...
|
|
6350 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Google Fit - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|