Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2672 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 185,10g | Karb: 345,86g.
Makan Pagi: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Kawa Espresso, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe . Makan Malam: Herbata bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Brokuły, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Rzodkiewka, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Miód, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Crownfield Płatki Orkiszowe , Pilos Serek Wiejski Lekki, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Hortex Wiśnie Bez Pestek. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Wieczorna korektywa - 19 menit, Po zakupy na Filtrowej - 11 menit, Fitify interwały wszystko - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|